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月: 2021年9月

腹直筋離開を治したい!セルフケアの方法

産前産後にみられる「腹直筋離開」治す方法 「腹直筋離開」初めて聞いたときは衝撃的でした。腹直筋が離開?? 最近、腹直筋離開についての相談を受けることが多いので、情報載せておきます。 腹直筋離開とはどんな症状か? 腹直筋離 …

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産前産後、骨盤ベルトはするべきなの?

妊娠中・産後に骨盤ベルトはするべきか? 「骨盤ベルト」 トコちゃんベルトが有名ですが、最近では病院で薦められることも増えてきています。 よく聞かれる質問で、 「骨盤ベルトしたほうがいいですか?」 「骨盤ベルトすると筋力が …

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膝を伸ばしたまま床に手が届かない…前屈動作のタイプ分類

膝をの伸ばしたまま床にタッチ!立位体前屈でからだのクセをチェックする方法 「立位体前屈」 新体力測定で小学生が行う「身体の硬さ」を見る指標です。 高齢者も、運動機能のチェックに使われたりします。 ですが、実は立位体前屈は …

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骨格矯正と筋膜リリース・筋膜調整はどっちがいいの?

骨格矯正?筋膜リリースはどっちがいいの? cocoからだの立花です 良くお客様から ・筋膜調整って何? ・骨格矯正とは違うの? ・私にはどっちがいいの? とご質問を受けることがあります。 私は、理学療法士として15年以上 …

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