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月: 2022年2月

寝る前に行うストレッチ。布団の中でOK

寝る前に行うべき10分間ストレッチ*寝起きに腰痛がある人へ 休息のはずの「睡眠」ですが、 「朝起きると腰が痛い」 というお話をよく聞きます。 睡眠時間を「休息時間」にするために、睡眠の質を上げるためのストレッチを紹介させ …

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身長を伸ばすためのおすすめストレッチ

身長を伸ばすためのおすすめ運動 ・大人になったら、もう背は伸びませんか?・もう少し、身長が伸びてほしいんですけど… という疑問・希望がある方は、ぜひお読みください・この記事を読んでいただくと、 「大人になってからでも遅く …

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正しい座り方とは?工夫する2つの点

いい姿勢で座る。意識するのは2点だけです。 「姿勢よく座る」 実は、とても難しいことです。子どもが食事をしている時、ゲームをしている時、姿勢が崩れていて「ちゃんと座って」ということは多いと思います。 では、自分が仕事をし …

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背中で手を組む、背中握手。出来るようにするストレッチとマッサージの方法は?

背中で手を組む、背中握手。出来るようにするストレッチとマッサージの方法は? この記事は 「手が痛くて下着がつけられない」 「手が痛くて、お尻のポケットのものが取れない」 という方のためです。 運動をわかりやすく知りたいと …

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整体院のドライヘッドスパ。リラクゼーション以上の効果

整体院のヘッドスパの効果は?リラクゼーションだけではない 「ドライヘッドスパ」 最近は専門店ができるほどの人気です。 「ドライ」という通り、髪の毛を濡らさないヘッドスパです。 「すぐに眠りに落ちるくらいリラックスできる」 …

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30代になっても「疲労からの回復」をあきらめない

30代になってあきらめたこと…1位が「疲労からの早期回復」 株式会社「ファクトリージャパングループ」が34~39歳の女性に対しておこなったアンケート 「30代になって何をあきらめたか」 で堂々のNO.1が「疲 …

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整体は効果ない?「通うのをやめたい」場合は辞めましょう

整体に通いたくない場合、通わなくてOKです 当院は「整体院」です。 仲間から怒られてしまうかもしれませんが、 「整体院に通いたくないなぁ…と感じた場合は、通うのを辞めましょう!!」 整体院に通わなくてもいい、というのには …

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