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理想のからだへ

ぽっこりお腹を凹ますための運動(初級編)

ぽっこりお腹を解消するために「するべき」運動(初級編) こんにちは。CoCoからだです。時期的なこともあるのでしょうが、最近 「ぽっこりした下っ腹をなんとかしたい」 というお客様が増えています。どんなにウォーキングしても …

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腹筋初心者向け。まず行いたい腹筋トレーニング

本当に必要な腹筋運動とは? トレーニングを始めるきっかけとして多いのが 「お腹を凹ませたい」 ですが、正しいトレーニング方法をできている方はとても少ない印象です。 古典的な腹筋運動いわゆるsit-upは、 ・腰を痛める危 …

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身長を伸ばすためのおすすめストレッチ

身長を伸ばすためのおすすめ運動 ・大人になったら、もう背は伸びませんか?・もう少し、身長が伸びてほしいんですけど… という疑問・希望がある方は、ぜひお読みください・この記事を読んでいただくと、 「大人になってからでも遅く …

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正しい座り方とは?工夫する2つの点

いい姿勢で座る。意識するのは2点だけです。 「姿勢よく座る」 実は、とても難しいことです。子どもが食事をしている時、ゲームをしている時、姿勢が崩れていて「ちゃんと座って」ということは多いと思います。 では、自分が仕事をし …

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背中で手を組む、背中握手。出来るようにするストレッチとマッサージの方法は?

背中で手を組む、背中握手。出来るようにするストレッチとマッサージの方法は? この記事は 「手が痛くて下着がつけられない」 「手が痛くて、お尻のポケットのものが取れない」 という方のためです。 運動をわかりやすく知りたいと …

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30代になっても「疲労からの回復」をあきらめない

30代になってあきらめたこと…1位が「疲労からの早期回復」 株式会社「ファクトリージャパングループ」が34~39歳の女性に対しておこなったアンケート 「30代になって何をあきらめたか」 で堂々のNO.1が「疲 …

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整体は効果ない?「通うのをやめたい」場合は辞めましょう

整体に通いたくない場合、通わなくてOKです 当院は「整体院」です。 仲間から怒られてしまうかもしれませんが、 「整体院に通いたくないなぁ…と感じた場合は、通うのを辞めましょう!!」 整体院に通わなくてもいい、というのには …

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姿勢が気になる方へ!「シセイカルテ」がパワーアップしました

歩き方を直したい!という方。美しい歩き方にしましょう 最新AIで姿勢をチェックし、変えていく 「シセイカルテ」 大好評ですが、問題がありました。 ・立位姿勢しかできない… そのため、 「歩き方を変えたい」 「デスクワーク …

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腹直筋離開を治したい!セルフケアの方法

産前産後にみられる「腹直筋離開」治す方法 「腹直筋離開」初めて聞いたときは衝撃的でした。腹直筋が離開?? 最近、腹直筋離開についての相談を受けることが多いので、情報載せておきます。 腹直筋離開とはどんな症状か? 腹直筋離 …

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市川市妙典で行える美容整体。ブライダルダイエットにも人気

「痩せる」ではなく、理想的なからだに 市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。 理学療法士であり、トレーナー、ヨガインストラクターですが、正直に言いますと最近まで 「美容整体」という言葉は知りませんでした… 「整体 …

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