トレーニング

本当に必要な腹筋運動とは？ トレーニングを始めるきっかけとして多いのが 「お腹を凹ませたい」 ですが、正しいトレーニング方法をできている方はとても少ない印象です。 古典的な腹筋運動いわゆるsit-upは、 ・腰を痛める危 …

腹筋初心者向け。まず行いたい腹筋トレーニング もっと読む »