腹筋初心者向け。まず行いたい腹筋トレーニング
本当に必要な腹筋運動とは? トレーニングを始めるきっかけとして多いのが 「お腹を凹ませたい」 ですが、正しいトレーニング方法をできている方はとても少ない印象です。 古典的な腹筋運動いわゆるsit-upは、 ・腰を痛める危 …
本当に必要な腹筋運動とは? トレーニングを始めるきっかけとして多いのが 「お腹を凹ませたい」 ですが、正しいトレーニング方法をできている方はとても少ない印象です。 古典的な腹筋運動いわゆるsit-upは、 ・腰を痛める危 …