こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。
本日は「手首の痛み」
お客様の中にも
「体重をかけると手首が痛いけど、歳だからねぇ」
とおっしゃられる方、結構いらっしゃいます。
その痛み、なんとかなるとしたら解消したくないですか？
一緒に確認していきましょう。
【背中のハミ肉…今のうちに解消する】
背中のハミ肉…なかなか取れない…
腹筋運動はやりやすいですが
背筋運動って難しいですよね。
背筋頑張って腰痛になっても嫌ですし…
そんな時
スクワット
といっても、物を持って行いましょう。
物を持つことで背筋の促通
股関節をしっかり使う
腰椎は前弯位を維持
これらを意識して
理想の身体、手に入れましょう。
腰痛や股関節痛にもいいですよ
一緒に頑張りましょう