cocokarada – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

これできますか？前後への重心移動

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。膝の痛みの相談が多いので、膝の痛みに対しての運動が続きます。以前、膝の痛みには「膝のねじれ」を生じないようにしていくことが重要ということをお伝えしました。 […]

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。50歳以上になると、膝の痛みで来院される方が増えてきます。膝の痛み始めは、「変形」ではなく、「膝のねじれによる痛み」がほとんどです。膝のねじれは股関節や足

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は足首の捻挫・靭帯損傷についてです。身体と地面を使う大切な足、意識して運動していますか？転ぶ・捻挫しやすい足は、足首のコントロールができていません。

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。当院では「姿勢」を重要視し、ご自身の姿勢を認識、改善するための指導・アプローチをさせていただいております。自分自身の姿勢が良くわからない…という人は意外と

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマも「膝」”正座をしたい”というお問合せをいただいたので、お答えしていきます。ただ…正座ができる膝はとても大切ですが、すでに変形してしまっている

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。膝の痛みや動きの悪さ…お悩みの方多いです。膝というと、「変形性膝関節症」が有名です。そのため、「変形のせいなら仕方がないか…」と諦めている人が多くいらっし

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマは「膝」加齢と共に、腰・股関節・膝関節は曲がりやすくなってしまいます。関節は「しっかり伸ばす」ことで負担を和らげているので、伸びなくなってしま

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。膝の痛み…変形が原因だと思っていませんか？実は、膝の痛みは「膝のねじれ」が原因になっているものが多いです。そのため、ねじれを解消してあげると楽になるので、

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。今回は肩周りの運動。四十肩・五十肩などあるように、肩関節はとても痛めやすい関節です。ストレッチなどを行っている人は多いですが、筋トレ…はなかなかできないで

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日はお尻のトレーニング。クラムシェルが有名で、とてもいい運動ですが…かなり難しいです。変な動きをしてしまうと、効果がないばかりか身体を痛めてしまう危険性