首・肩が重だるい人、これ試してみて！

首や肩がつらくなるのは、実は当然のこと。
肩甲骨は背骨や首から「ぶら下がって」いる構造。
そこに
・頭を支え続ける
・重たい腕を持ち上げる
・細かい手作業をする
…こんなことを毎日していたら、そりゃ疲れますよね💦

だからこそ、ケアするときは「真逆」の状態を意識しましょう！