こんにちは。市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」です。
本日は「キレイに歩く」第４回目。
テーマは体幹です。
意外と体幹を意識されない方が多いですが、体幹は「安定していること」が重要。
一緒に確認していきましょう。
【歩きを楽にする身体の使い方】
第４回目のテーマは「体幹」
「歩行」は大きく分けると
・移動のための下肢
・安定のための体幹
になります。
体幹部は、下肢の影響を受けないように
できるだけ安定させることが重要です。
ですが、歩行は左右の足が交互に動く動作のため、
体幹部には強い安定性が必要になります。
本日はその練習を一緒にしていきましょう。
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