姿勢を変える – 市川市妙典のプライベート整体院

猫背姿勢を改善する筋トレを紹介

こんにちは。理学療法士の立花です。本日は永遠のテーマ『姿勢の改善』その中でも特に要望の多い「猫背の改善」について解説していきます。猫背とはどのような姿勢？猫背は、背中が丸まっている姿勢を指します。正常な姿 …

正しい姿勢とは？正しい姿勢とは、身体の部位が適切な位置にある、バランスの取れた姿勢のことです。これには以下のような特徴があります。頭が直立している肩が下がっている背中がまっすぐである腰が丸まっていない膝が伸び …

こんにちは。理学療法士の立花です。今回は、「膝の形」についてお伝えしていきたいと思います。膝の形についての相談を受けることが多いのですが、膝は・大腿骨・膝蓋骨・脛骨によって構成されています。見た目の膝の形と …

こんにちは。理学療法士の立花です。今回はＯ脚の原因と治し方です。膝を無理やりに動かそうとすると痛めてしまうので、まずはＯ脚についてからＯ脚とはＯ脚とは、立った時に膝の内側がくっつかず、外側に開いている状態の脚のこ …

こんにちは。理学療法士の立花です。今回は、「座った姿勢から立ち上がると腰が伸ばせない」という相談を受けたので、お答えしていきたいともいます。腰が伸びない原因は？腰が伸びない原因は様々です。筋肉の硬直や緊張：腰の周 …

膝が真っ直ぐに伸ばせなくなった…特に女性のお客様がそのような悩みを持って来院されます。膝は曲げ・伸ばし、の動きによって衝撃を緩衝するとともに身体を動かすエネルギーを作っています。その機能のおかげで、骨に負担がかかりづらく …

良い姿勢は、健康な体と心を保つために不可欠です。背骨を整え、筋肉をリラックスさせ、呼吸を安定させるのに役立ちます。姿勢が悪いと、腰痛、首の痛み、頭痛など、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。また、疲労感や …

たったまま靴下が履けない原因は３つですこんにちは。今日は「立ったまま靴下を履けない原因」を探って行きたいと思います。よく「バランスが悪いから…」と言われますが、バランスってなんなんでしょうか？今回のテーマである …