こんにちは。市川市妙典の整体✖︎パーソナルトレーニング「CoCoからだ」です。最近は退職後の身体作りのために来院される方が増えています。
・旅行に行きたい
・孫と遊びたい
・普段の膝の痛みをなくしたい
など、さまざまな目的で当院を利用していただけるので、嬉しい限りです。
本日は、「膝が痛くてトレーニングできない」という方は必見です。
足腰に力が入りますか？
今日は筋トレではない足腰トレーニング
足腰に力が入らなくなる原因は
筋肉ではありません
実は、神経→筋肉の働きが弱くなっているから
そんな時に、筋トレをゴリゴリやっても…
まずは神経の働きを取り戻してあげましょう。
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