こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。
膝の痛み…変形が原因だと思っていませんか？
実は、膝の痛みは「膝のねじれ」が原因になっているものが多いです。
そのため、ねじれを解消してあげると楽になるので、膝の痛みに悩んでいる方は是非試してみてください。
膝の痛み
”膝が変形しているから仕方がない…”
と諦めていませんか？
実は、膝の痛みは変形のせい…だけではありません。
痛みの原因の多くは、膝にかかる「ねじれのストレス」
膝は足と身体を調整してくれるバランサー
そのため、膝には負担がかかりやすい。
曲げ、伸ばしの負担なら調整しやすいですが、
ねじれの負担は調整しづらいです。
そこで、ねじれを作らないような癖をつけていくことが大切。
段差を使ったり、ランジ動作をして
目で確認しながら癖を修正していきましょう。
できることからコツコツと
健康な習慣で
健康な身体を作っていきましょう。
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