膝の痛み – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

これできますか？前後への重心移動

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。膝の痛みの相談が多いので、膝の痛みに対しての運動が続きます。以前、膝の痛みには「膝のねじれ」を生じないようにしていくことが重要ということをお伝えしました。 […]

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。50歳以上になると、膝の痛みで来院される方が増えてきます。膝の痛み始めは、「変形」ではなく、「膝のねじれによる痛み」がほとんどです。膝のねじれは股関節や足

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマも「膝」”正座をしたい”というお問合せをいただいたので、お答えしていきます。ただ…正座ができる膝はとても大切ですが、すでに変形してしまっている

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。膝の痛みや動きの悪さ…お悩みの方多いです。膝というと、「変形性膝関節症」が有名です。そのため、「変形のせいなら仕方がないか…」と諦めている人が多くいらっし

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマは「膝」加齢と共に、腰・股関節・膝関節は曲がりやすくなってしまいます。関節は「しっかり伸ばす」ことで負担を和らげているので、伸びなくなってしま

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。膝の痛み…変形が原因だと思っていませんか？実は、膝の痛みは「膝のねじれ」が原因になっているものが多いです。そのため、ねじれを解消してあげると楽になるので、

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。最近は「肩こり」「頭痛」に悩まされている人が増えています。温度や湿度がコロコロ変わる時期は、積極的に運動をして自律神経を整えましょう。本日は「O脚予防のための

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体✖️トレーニング施設のCoCoからだです。膝の痛み、嫌ですよね。膝は「歳のせい」で痛みが出るわけではありません。意外と多い「膝の痛みが出る原因」考えていきましょう。吾輩は猫

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。最近、膝の痛みを訴えて来院される方が多いのですが、実は膝の痛み初期は自分でなんとかできたりもします。これで痛みが軽減するなら、まずは自分でマッサージ→運動

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマは足腰強化ですが、運動習慣がない方がスクワットやジョギングをしてしまうと、身体を壊してしまう恐れがあります。足腰の強化に重要なのは筋力だけでなく