膝の痛み

O脚を予防するには体重のかけ方を大切にしましょう

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。最近は「肩こり」「頭痛」に悩まされている人が増えています。温度や湿度がコロコロ変わる時期は、積極的に運動をして自律神経を整えましょう。本日は「O脚予防のための […]

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階段を登ると膝が痛い…意外な対策方法

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体✖️トレーニング施設のCoCoからだです。 膝の痛み、嫌ですよね。膝は「歳のせい」で痛みが出るわけではありません。意外と多い「膝の痛みが出る原因」考えていきましょう。   吾輩は猫

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膝の痛みをスッキリさせるためのマッサージ

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。最近、膝の痛みを訴えて来院される方が多いのですが、実は膝の痛み初期は自分でなんとかできたりもします。これで痛みが軽減するなら、まずは自分でマッサージ→運動

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足腰トレーニング正しくできていますか?

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は足腰を強くするためのトレーニングについて考えていきましょう。足腰のトレーニングはシニア世代にとってとても大切。ですが、トレーニングをしたとによって、

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膝の変形予防は筋トレだけでいいの?

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。暖かくなってきたためか、「散歩をしていたら膝が痛くなって…」という方が増えてきました。膝の痛みには膝のトレーニング…が一般的ですが、それでいいのでしょうか

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膝に水が溜まったら…やっておきたい運動

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体・パーソナルトレーニング施設「CoCoからだ」です。 本日は「膝の水」について膝の水は自然吸収されますが、ストレスがかかり続けると吸収されにくくなってしまいます。そこで、膝に水が溜

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踏ん張りやすい身体作り、膝をスッキリさせる方法

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。運動をしたいのに「踏ん張ると膝が痛い」という相談を受けることが多いです。膝の痛み、一緒に解消していきましょう。 【踏ん張りやすい身体作り、膝をスッキリ】 踏ん張った時

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