膝の痛み

こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体院・トレーニング施設のCoCoからだです。スクワットや立ち上がり運動、ランジ運動、とてもいい運動なのですが、どうしても「膝が内側に入ってしまう」人がいます。その場合は、頑張ってそ […]

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。 本日は身体のチェック、一緒に行って行きましょう。 特に質問に多い膝関節。「O脚を治すため」「膝が痛くならないようにするため」の対策を聞かれることが多いで

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。膝の痛みについて、たくさんのお問合せありがとうございます。ほとんどの質問が、「膝が痛くて膝周りを強くしたいんですが、動かすと痛くて…」といったような内容で

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。膝の痛みに悩まれている方多いですね。今回は”足を持ち上げるだけで膝が痛くなる”という相談をいただいたので、それを解消していくための運動を紹介していきます。

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。前回に引き続き ”寝たままできる膝周りのトレーニング” お勧めです。 膝が痛くて運動できない…でも、運動は大切ですよね。前回に引き続き、膝に負担をかけずに

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。当院には、杖をついて来院される方もいらっしゃいます。歩く、立つだけでも痛みが出る場合は運動の継続が難しくなってしまいますよね。＊訪問も行っているのでお気軽

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。当院では、１対１体制で身体のケア、自宅運動の指導まで徹底して行わせていただいております。先日、「膝が痛くて階段が登れない」＊オンラインという方がいらっしゃ

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は質問の回答です。以前紹介した「膝を伸ばす運動」に対して、”伸ばそうとするだけで痛いのでできない”とのことでした。その場合は、膝を伸ばすための環境づく

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日はシニア世代のトレーニング。適切なトレーニングは、年齢や筋力、関節可動域によって変わってきます。特に「痛み」がある場合、運動の方法は変えるべきです。今