こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。
当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。
今回は肩こりを解消していく運動
第４回目になります。
タオルを使った運動を行います。
このタオルが意外と大切。
肩の運動で邪魔になる
「腕の重さ」
これによる影響を減らしてくれます。
肩こり解消のための肩甲骨運動４日目
今日は立ったままの姿勢で行います。
腕の動きも使いながらの肩甲骨運動。
腕の重さによる影響を減らすため、
「タオル」を使って運動をしていきましょう。
運動をする腕の位置は
昨日と同じ３つと
追加で１つ
全部で４つの運動を行っていきましょう。
健康な身体を作るために
近道はありません
できることからコツコツと
健康な習慣で
健康な身体を作っていきましょう。