肩こり

肩こりを解消、肩甲骨の内側でじぶん整体

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。四十肩や五十肩は、なった人しかわからない痛みがあるようです。・痛くて眠れない・座っていても痛い・痛くてイライラするできるなら、避けて通りたいですね。痛みが […]

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背中に手が届かなくなったなぁ…と感じた人は必見

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマは「肩関節」肩関節の土台は「肩甲骨」 肩の動きを作りたい場合は、肩甲骨を楽に動かせるようにするところから始めましょう。 【背中に手が届かなくなった

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チューブを使って肩周りインナーマッスルを整える!

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は肩の痛みについて。 肩はかなり痛めやすい関節ですよ。・四十肩/五十肩・腱板損傷・肩関節周囲炎 そうなる前に、適切な運動をして予防しましょう 【チュー

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肩甲骨の内側を楽にする、簡単運動

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。本日は「肩こり」特に肩甲骨の内側は”動かし方がわからない”という相談をよく受けます。肩甲骨の内側の筋肉を使えるようにして、肩周りを楽にしていきましょう。 肩甲骨の運動

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肩甲骨の内側を楽にする簡単な運動

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。最近は「肩こり」の方が多いのですが、肩こりになると肩甲骨を意識しづらくなります。肩甲骨を動かすと、肩こりが楽になるのですが、意識しづらい…そんな時に試して

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ストレートネック…簡単な運動から解消

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。本日はストレートネックを治すための運動について。 ストレートネックの原因は様々ですが、・姿勢・頭と首の関係が大きな影響を与え

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肩こりを解消するための簡単な運動

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。本日は悩みの多い肩こりについてです。肩こりの体操として「腕の上げ下げ」がよく行われます。確かに肩甲骨が動き、首ー肩周りの筋肉が縮むので効果的ですが、一工夫していき

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肩甲骨の内側をスッキリさせる運動

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院「CoCoからだ」です。当院では、運動器認定理学療法士によるパーソナルな整体・トレーニングを提供しております。 本日のセルフ整体テーマは「肩こり」 一緒に健康な身体を作っていきましょう。

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