こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。
当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。
今回は簡単にできる肩周りの運動
左右の肩を比べて試してみてください。
肩周りを楽にするための簡単体操
壁でボールをゴロゴロするだけ
両肩を比較するとわかりやすいですよ。
重い方の方だけ運動
前腕と壁の間にボールを置き
ごろご、外回りで回すだけ
簡単ですが、意外と楽になりますよ。
健康な身体を作るために
近道はありません
できることからコツコツと
健康な習慣で
健康な身体を作っていきましょう。