こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。
当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。
引き続き肩関節の運動を行っていきます。
四十肩や腱板損傷など、肩は痛めやすい関節。
掃除をしながらトレーニングをして、健康な体を作りましょう。
肩のインナーマッスル
肩を痛めないためにも、
四十肩・五十肩を痛めないためにも大切です。
掃除をしながら運動できるので、
一石二鳥の体操を行っていきましょう。
肩の運動で大切なのは、
・回旋運動
また、直接肩の運動を行いたいので、
手ではなく前腕で拭き掃除をしていきましょう。
健康な身体を作るために
近道はありません
できることからコツコツと
健康な習慣で
健康な身体を作っていきましょう。