こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。
当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。
今日は片脚立ち。
片脚立ちで大切なのは「持続時間」ではありません。
質を大切に運動をしていきましょう。
片脚でバランスが取れると
・姿勢が良くなる
・歩きがキレイになる
・転びにくくなる
・痛みが出にくくなる
など、いいことばかりです。
片脚立ちで大切なのは、持続時間ではありません。
片脚ー体幹をうまくコントロールできるように練習していきましょう。
健康な身体を作るためには
近道はありません
できることからコツコツと
健康な習慣で
健康な身体を作っていきましょう。