スポーツパフォーマンス

こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体院CoCoからだです。先日、”躓きやすくなってしまった”という相談をいただきました。「転倒」は絶対に避けたいですよね。転倒予防には「つまずいた足」ではなく、「支えている足」を意識 […]

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。先日の「ゴロゴロ運動」たくさんの方がやってくださったようでありがとうございます。”転がれるけど立ち上がれない”という相談が多かったので、立つために必要な動きを

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。”肘外側の痛み”で相談を受けたので、回答したいと思います。肘の外側の痛みは「テニス肘」と呼ばれることもあり、日常生活に支障をきたしてしまうこともあります。

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマは「バランス」バランス練習で難しいのは、長くキープするのがいいと思ってしまっている人が多い、ということ。何を目的にするか？によっても異なります

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。”開脚ができるようになりたい”という要望をいただきました。開脚はそれほど重要でもない動きですが、憧れますよね。大切なのは内側の筋肉の柔軟性だけではありませ

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。体幹の筋肉、大切ですよね。ご存知の通り、体幹の筋肉は背骨を「支える」筋肉です。体幹の筋肉で「安定性」を作り、四肢を動かすことで、効率的な動きを作れます。逆

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は腹筋運動をやっていきましょう。 【立ったままできる腹筋運動でダイエット】 そろそろ…腹筋つけたいですよね。腹筋運動は、立ったままでもトレーニングでき

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は前屈動作いろいろな指標に使われますよね。床に手が届かない人は是非お試しください。 前屈で床に手が届きますか？身体機能検査などで使われる前屈運動・ハム