寝たきりにならないためにできること
寝たきりを予防するために何ができるでしょうか？一度寝たきりになってしまうと、どんどん筋力・体力が落ちてしまいます。寝たきりにならないことが大切なのですが、・ウォーキング・トレーニングなかなか難しいですよね。 寝たきりにな …
スポーツパフォーマンス
立って靴下が履けない…原因を探して、できるようにしましょう
たったまま靴下が履けない原因は３つです こんにちは。 今日は「立ったまま靴下を履けない原因」 を探って行きたいと思います。 よく「バランスが悪いから…」と言われますが、バランスってなんなんでしょうか？ 今回のテーマである …