スポーツパフォーマンス – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

パンチで肩甲周りをほぐす

デスクワークやスマホでガチガチになった肩甲骨を、ボクシングのワンツーパンチでスッキリほぐしませんか？この簡単エクササイズは、肩こり解消や背中の軽さを目指したい方にぴったり。特別な道具は不要、立ったまま気軽にできて、肩甲骨 […]

年齢を重ねても、元気で動きやすい身体を保ちたいと思いませんか？「年齢に負けない身体作り」では、誰でも気軽に始められるサーキットトレーニングを通じて、健康で活力ある毎日をサポートします。特別な器具は必要なく、自宅で自分のペ

こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。今日は片脚立ち。片脚立ちで大切なのは「持続時間」ではありま

こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。今回もお尻のトレーニングチューブなしでも、お尻の深部をトレ

こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。ウォーキングのための運動継続して行っていきましょう。今回は

こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。本日は転倒予防の為のバランス練習をして行きましょう。転倒

こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体院CoCoからだです。先日、”躓きやすくなってしまった”という相談をいただきました。「転倒」は絶対に避けたいですよね。転倒予防には「つまずいた足」ではなく、「支えている足」を意識

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。先日の「ゴロゴロ運動」たくさんの方がやってくださったようでありがとうございます。”転がれるけど立ち上がれない”という相談が多かったので、立つために必要な動きを

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。”肘外側の痛み”で相談を受けたので、回答したいと思います。肘の外側の痛みは「テニス肘」と呼ばれることもあり、日常生活に支障をきたしてしまうこともあります。

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマは「バランス」バランス練習で難しいのは、長くキープするのがいいと思ってしまっている人が多い、ということ。何を目的にするか？によっても異なります