こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。
当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。
今日も一緒に身体を整えていきましょう。
今日は複数課題での歩行
外を歩くということは、意外と大変。
安全な自室内で、複数課題をこなした足踏み運動をしてみましょう。
外を歩いている時にふらふらする…
ひょっとしたら筋肉の問題ではないかもしれません。
「外を歩く」という課題は意外と大変。
・急に自転車が飛び出してこないか？
・美味しいケーキ屋さんがopenしていないか？
・新しいコンビニスイーツが発売していないか？
いろいろ気にかけることがありますよね。
歩きながら他の作業をするのは実は難しい。
確認してみましょう。
まずは普通の足踏み
次に手にボールを持ち、落とさないように足踏み
次は片手でボールをキャッチボールしながら足踏み
次は両手で交互にボールをキャッチボールしながら足踏み
やらなきゃいけないことが複雑になる程、
歩行のバランス機能は低下してしまいます。
外を歩くときはその課題が複数になるので、もっと大変ですね。
安全な場所で複数タスクをこなせるように練習しておきましょう。
健康な身体を作るためには
近道はありません
できることからコツコツと
健康な習慣で
健康な身体を作っていきましょう。
4月か5月から
「神経から姿勢・身体を整える」教室を行っていきます。
興味がある人は教えてくださいね。
定員５〜１０名程度を考えています。