「バトルロープって若者がやる激しいやつでしょ？」
そう思ってるなら…めちゃくちゃ損してます！
実はバトルロープ、
中高年のバランス対策にドンピシャのアイテムなんです。
✔ なぜバランスが良くなるの？
バランスで大事なのは、
身体にかかる“外乱（ゆらぎ）”をコントロールできるかどうか。
バトルロープは振ることで 振動＝外乱 を作り出せる。
その外乱に負けずに立つことで、
軸・体幹・足元の安定感が一気に鍛えられます。
✔ やる時のポイント
・腰を少し落として構える
・ロープは小さくてもいいので“継続して動かす”
・ぶれない身体を意識