スクワット、左右バランス大切

スクワットがうまくできない原因の一つに
筋力の左右差があります。

左右均等に動かしているつもりでも、
得意な側に頼ってしまい、身体が傾いてしまっている
という場合もあります。

そんな時は、苦手な側をサポートしてあげるのも一つの方法です。

「苦手な方を使おう！」と意識するだけでは、
うまくいかないことも多いもの。

そんな時は、バンドを使って苦手な側の筋出力をサポートしてあげましょう。

運動は、できれば効率よく行いたいですよね。
左右のバランスが整うと、体幹も働きやすくなります。