足部の安定性、意識していますか？
足の機能が低下すると、さまざまな不調につながります。
外側に崩れやすいとO脚になりやすいですし、
足部が硬いと腰痛につながることもあります。
足は地面と身体をつなぐ大切な部分。
しっかりケアしておきたいですね。
足部が安定していれば、通常の運動でOK。
ですが、足部に機能不全があると、普通の運動ではうまく使えず、むしろ負担をかけてしまうこともあります。
まずは足部をサポートしてあげましょう。
そんな時に便利なのがこれ。
簡単に巻くだけで、足部をサポートしてくれます。
装着のポイントは
・大きい方を内側にして準備
・まず内側から装着
・次に外側をしっかり固定
薄くて邪魔にならないので、普段の運動でも使いやすいですよ。
この状態で運動してあげると、より効果的です。