姿勢が気になったら

姿勢は
頭ー背骨ー骨盤のラインを意識すると
整えやすくなります。

ですが実は、
肩甲骨まわりの硬さが邪魔している人も多いです。

肩甲骨まわりが硬くなると
巻き肩や猫背になりやすく
背骨も自然と丸くなってしまいます。

せっかく良い姿勢を作ろうとしても
邪魔されたくないですよね。

そんな時は、サポーターを活用。

ただし、つける前に
肩甲骨をしっかり動かし
鎖骨まわりをほぐしておきましょう。

その上で使うことで
肩甲骨の硬さの影響を受けにくくなり
良い姿勢を作りやすくなります。