こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。
当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。
お腹とお尻、寝たまま運動したい。
と思ったことありませんか？
できますよ。お腹とお尻のトレーニング。
バランスも整えられるので、寝たまま運動をしていきましょう。
身体作りのために運動したい！
でも…寝たままがいいな。
という相談をいただきました。
寝た状態でもいい運動があります。
お腹とお尻を整える運動、寝たまま行っていきましょう。
ポイントは「足の向き」
つま先が上を向いてしまうと、太ももの前側
つま先が下を向くと、お尻周り
選択してトレーニングができますよ。
お尻が弱い人は、つま先が上を向きがちなので要注意
健康な身体を作るためには
近道はありません
できることからコツコツと
健康な習慣で
健康な身体を作っていきましょう。