こんにちは。
市川市のプライベート整体院CoCoからだです。
今日のテーマは「下っ腹」
走っても、腹筋しても、
”なかなか下っ腹が凹まない…”という相談を受けることが多いです。
下っ腹を凹ませるには、股関節からの動きが重要です。
下で解説していきます。
腹筋頑張っているのに、下っ腹が痩せないぃ…という人はコレ
下っ腹を引っ込めるポイントは
・身体を丸めない腹筋
・腸腰筋を使う
この二つ
このトレーニングなら、下腹部にめっちゃ効くので試してみてね
保存して一緒に頑張りましょう💪
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