こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。
運動頑張っているのにうまくいかない…という方は、まずは関節の位置・運動の癖を意識してみましょう。
特に「太もも太り」は身体の使い方の問題が大きいので、一緒に確認してみましょう。
運動頑張っても太ももが痩せづらい人
心当たりががる人はこの運動をしてみましょう。
太ももが太りやすい人は
片脚立ちをすると股関節が外へ移動しすぎてしまう人が多い
あなたは大丈夫ですか？
まずは股関節の位置を変えてあげましょう。
曲げる運動と外へ開いて入れ込む運動
台を使うとやりやすいですよ。
曲げるときは腰が丸まらないように
外へ開くときは「大転子」の位置を意識して行いましょう。
健康な身体を作るためには
近道はありません
できることからコツコツと
健康な習慣で
健康な身体を作っていきましょう。