こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。
本日はダイエットと前屈の関係について。
ダイエットの成功の鍵は「前屈ができるかどうか？」と言っても過言ではありません。
前屈とダイエットの関係について考えていきましょう。
【正月太りを解消できるか？前屈でチェック】
年末年始…
体重が増えない人なんていない
前屈でダイエットを開始していいのか？
まずは股関節運動から始めたほうがいいのか？
チェックしていきましょう。
股関節が硬いと
・座っている時
・歩いている時
・トレーニングしている時
いい姿勢を保つことが難しい
背骨がいい状態を保てないと
「ダイエットなんてできない」
まずは背骨の姿勢
コントロールできるベースがあるのか
チェックしていきましょう。
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