肩こり、肩甲骨“引いて”ませんか？

肩こり対策に
肩甲骨を動かしましょう。

よく聞きますよね。

でも…

肩甲骨を“寄せる”のって
意外と難しくないですか？

実は
引くより、突き出すほうが簡単。

腕を前にスッと伸ばして
肩甲骨を前に出す動き。

これだけでも
肩甲骨まわりはしっかり動きます。

ポイントはここ。

右の肩甲骨の内側をゆるめたいなら
👉 左を前に突き出す。

すると
右の内側が自然に広がる。

無理に寄せなくてOK。

まずは
「前に出す」から始めましょう。

保存して
今日の肩こりケアに。