こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。
当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。
今日も一緒に身体を整えていきましょう。
今日からしばらくは
「神経が身体・姿勢を変える」ということで
神経からトレーニングをしていきます。
バランス機能の40%が視覚による代償と言われています。
歳をとると機能が落ちる視覚
他の機能を高めて、年齢に負けない身体作りをしていきましょう。
実際、視覚による代償はどんなものか？
試してみましょう。
片足立ちをまずは普通に行い
次に目を閉じての片足立ち。
だいぶバランス能力低下してしまいますよね。
今のうちから
前庭機能・固有感覚機能を高め、
身体作りをしておきましょう。
健康な身体を作るためには
近道はありません
できることからコツコツと
健康な習慣で
健康な身体を作っていきましょう。
4月か5月から
「神経から姿勢・身体を整える」教室を行っていきます。
興味がある人は教えてくださいね。
定員５〜１０名程度を考えています。