こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。
本日は身体機能チェック。
ぜひみながら試してみてください。
【この動きできますか？股関節機能チェック】
簡単な動きのチェック
股関節の内旋ー外転の動作ができますか？
意外と大切な「お尻の横後ろの筋肉」
骨盤のコントロールに重要です。
つま先が当たってしまいませんか？
この動きが苦手だと
膝の痛み
股関節の痛み
O脚
などの原因になってしまうかもしれません。
いろいろな動きを余裕を持ってできることは大切です。
偏ったからだ
偏った姿勢
偏った動き
にならないためにも、チェックしてみてください。
健康な身体を作るために
近道はありません
できることからコツコツと
健康な習慣で
健康な身体を作っていきましょう。