こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。
片脚立ち
姿勢・身体の使い方を見る上で、とても有用な姿勢です。
片脚立ちをした時に、「く」の字になってしまう人は一緒に練習しましょう。
片足立ちをしてみてください。
「くの字」になっていませんか？
”できない”という方も多いと思います。
できない人は要注意
膝の痛みや腰の痛み
姿勢の悪さ
を作る原因となってしまいます。
私たちは歩くとき
「片足立ち」を連続で行っています。
片足立ちは
身体の真ん中から左右へずれている足へと
重心をかけるので、どうしても
「くの字」になってしまいやすい…
その癖を一緒に治していきましょう。
大切なのは「筋力」ではなく
癖の修正
壁を使って、真ん中、を意識して行いましょう。
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