反るだけ腹筋。反ってる場所あってる？

腹筋をがんばってるのに、腰が痛くなる…💦
実はそれ、反らせている場所が違うんです。

反るのは「腰」じゃなくて「胸」。
みぞおちを前に出すように動かすと、
腹筋がしっかり伸びて、腰の負担がスッと消えます✨

姿勢が整って、見た目もキレイに。
ちょっと意識を変えるだけで、体はびっくりするほど変わりますよ☺️