「ストレッチしても全然届かない…」
その原因、膝裏（ハムストリングス）のガチ固まりかもしれません。
そこで使うのがコレ👇
普段は腹筋やスクワットにも使えるけど、
実は 膝裏を柔らかくする最強ツール にもなるんです。
✔まずはチェック
軽く前屈して、どこまで届くか確認。
✔セット方法
ハムストリングスを伸ばす姿勢でコレをセット。
抵抗がかかるので、
伸ばしながら筋肉が働く（＝エキセントリック）状態 に。
これだけで…
「え、さっきより届くんだけど!?」
ってなる人めちゃくちゃ多いです。
一度で変化出やすいので、ぜひ試してみて👇✨