指の動きが気になったら、ここをほぐそう

指の動きに違和感が出たとき、
つい指そのものを動かしたくなりますが、
実は腕をほぐすのがポイント。

腕には、指の腱につながる筋肉がたくさんあります。
その筋肉が硬くなると、
つながっている腱の動きも悪くなってしまいます。
だから、腱がスムーズに動ける柔らかさはとても大切。

反対の手でほぐすのもいいですが、
正直、疲れますよね。
そんな時は、これを使ってあげましょう。

前腕の中央から肘にかけて、
やさしくほぐしてあげるだけ。

これだけで、
指の動きがグッと楽になりますよ。