こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。
最近「ばね指」「ヘパーデン結節」などで来院される方が増えています。
40代以上の女性に多い手・指の問題
・ばね指
・ヘパーデン結節
・手根管症候群
などは、筋肉の使い方や癖で生じることが多いです。
そのため、癖さえ改善できれば、かなりの確率で改善することができます。
今回は簡単なマッサージの方法を紹介させていただきます。
【指の動きが悪いときに行うマッサージ】
ばね指
手根管症候群
ヘパーデン結節
など、指や手首に生じる問題は多いです。
特に40代以降の女性
予防をするためにも
指の動きは常に良い状態にしておきましょう。
原因となりやすいのは
腱の柔軟性低下・滑走性低下
予防のために
・筋肉
・腱
の両方からアプローチしていきましょう。
大切なのは、
無理せず、気持ち良くできる運動
サポートできる環境を整えながら
行ってみましょう
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