こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。
股関節の前の詰まり感、嫌ですよね。
股関節の前のつまりは、「臼蓋形成不全」があると生じやすいのですが、筋力低下でも生じやすくなります。
関節の動きが悪くなり生じることが多いので、関節を動きやすく変えてあげましょう。
【股関節の前の詰まりに自分整体】
立ち上がる時や歩いている時
急に股関節の前に痛みが生じることありませんか？
股関節の前の組織が詰まっているからかもしれません
自分整体で解消していきましょう。
股関節の前の筋肉はとても張りやすく、硬くなりやすい
特に腹筋が弱いと、代わりに働いてくれるため
慢性的に張っている状態が続きやすくなります。
その状態が続くと、股関節の前に痛みが生じてしまいます。
解消するには
その硬くなった筋肉を緩めてあげましょう。
まず、股関節を曲げる筋肉の一つを緩めます。
触る時は股関節→膝関節の方向に向かって
次に貧乏ゆすり
股関節の位置を修正し、詰まりづらい状態にしてあげましょう。
健康な身体を作るためには
近道はありません
できることからコツコツと
健康な習慣で
健康な身体を作っていきましょう。