こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。
本日は身体のチェック、一緒に行って行きましょう。
特に質問に多い膝関節。「O脚を治すため」「膝が痛くならないようにするため」の対策を聞かれることが多いです。
膝は痛めたくない大切な部分。長く健康で居られるようにするため、大切にして行きたいですね。
膝の歪み…と言ってもぴんとこないですよね。
膝関節は「曲げ」「伸ばし」が主な関節ですが、
「回旋」や「スライド」なども生じている人が多い。
そこで、チェックしてみましょう。
膝関節がまっすぐであれば、身体を支えやすい
ですが、歪んでいると支えにくくなります。
両脚だと分かりにくいので、片足でチェック
一歩前に出した足に
身体を倒して乗せましょう。
「T」の字になるような感じ。
その状態で足裏に力が伝わるかどうか…
どうですか？
力が伝わりにくい人は
「膝関節」ではなく
股関節や足部のトレーニングなどをして
膝の歪みを変えていけるようにしましょう。
健康な身体を作るために
近道はありません
できることからコツコツと
健康な習慣で
健康な身体を作っていきましょう。