こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。
当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。
今日は膝裏のストレッチです。
膝周りの筋力も大切ですが、
膝を楽に動かせることもとても大切です。
特に、膝をしっかり伸ばせることは大事。
膝を伸ばすときに気をつけることは
「膝を伸ばす」ではなく
「腰を丸めない」こと
腰を丸めないようにする膝裏のストレッチ
一緒に行っていきましょう。
健康な身体を作るために
近道はありません
できることからコツコツと
健康な習慣で
健康な身体を作っていきましょう。