膝を伸ばす筋肉は、とても大切です。
身体を支えたり、
膝を守ったりするために、
膝を伸ばす運動やスクワットを頑張っている方も多いと思います。
でも、もう少し効率よくサポートする方法があります。
加齢とともに、腱の弾性は低下していくことが知られています。
すると、筋肉がしっかり力を出していても、
その力が骨に伝わりにくくなることがあります。
そこで活用したいのが、ストラップ。
適切な位置に巻くだけで、
腱の働きをサポートし、力の伝達を助けてくれます。
「筋肉そのものを強くする」というより、
腱をサポートして力を伝わりやすくするイメージです。
運動と組み合わせながら、
こっそり膝を守っていきましょう。