こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。
当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。
今日も一緒に身体を整えていきましょう。
今日は質問への回答です。
膝の内側に出てくる痛み…
解消していきましょう。
膝の曲げ伸ばしをする時、
「膝の内側が気になる」という相談をいただきました。
”筋肉をつけば解決！”
というわけではないので、違和感を解消しておきましょう。
膝は「曲げる」「伸ばす」の働きだけだと思われがちですが、
「ねじれ」の制動も行ってくれています。
・ニーイン
・O脚
これらもねじれのストレスがかかってきますよね。
直接触ってあげて、負担を解消してあげましょう。
触ってあげて欲しい場所は
・膝の内側
・膝の裏の外側
この２点
この２点をほぐしてあげると、
膝の曲げ伸ばしが楽になりますよ。
気になる人はぜひお試しください。
健康な身体を作るためには
近道はありません
できることからコツコツと
健康な習慣で
健康な身体を作っていきましょう。