腹筋やりたいけど…できない😢
その気持ち、めっちゃ分かります。
でも諦めるのはまだ早い！
誰でもできる腹筋ローラーの“裏ワザ”があります💡
腹筋ローラーで一番キツいのは「戻ってくるとき」。
ここで諦めちゃう人が多いんです💦
👉 解決法はチューブ！
ローラーの両側にチューブをつけて、足の裏に引っ掛けるだけ。
膝をついたまま前に転がすと、
チューブが“戻る力”をサポートしてくれます✨
最初は小さな動きでOK🙆♂️
少しずつ距離を伸ばしていけば、腹筋もちゃんと育ちます🔥
「できない」が「できた」に変わる瞬間を感じてみて💪