腰の痛み

腰部脊柱管狭窄症、絶対にやってはいけない運動

こんにちは。理学療法士・筋膜セラピストの立花です。本日は脊柱管狭窄症についてお伝えしていきます。 腰部脊柱管狭窄症とは 腰部脊柱管狭窄症とは、腰椎(腰部の脊椎)の脊柱管内が狭くなり、脊髄や神経根が圧迫されることで、痛みや …

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筋筋膜性腰痛症ストレッチでは治らないのか

筋筋膜性腰痛症について 筋筋膜性腰痛症は、腰の筋肉や筋膜の炎症によって引き起こされる痛みの状態です。原因として多いのが、・長時間の不良姿勢・重い荷物を持ち上げる・急な動作をするなどになります。 筋筋膜性腰痛症の症状は、腰 …

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ぎっくり腰とは?症状と短い期間で治す方法をザックリ解説

ギックリ腰とは ぎっくり腰は「魔女の一撃」とも呼ばれる急に生じる腰痛です。 重い物を持った拍子に突然腰が痛くなり動けなくなる… そんな恐ろしい症状です。 自然回復を促す方法が多く、一週間~二週間程度で回復していきます…が …

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腰痛改善のための研究。本当に効果のある腰痛治療は?

近年、腰痛に関する研究が急速に進んでいます。本記事では、これらの研究結果をもとに、腰痛の効果的な改善方法を紹介します。腰痛改善のための理学療法やストレッチ、運動など、エビデンスレベルの高い改善方法について詳しく解説してい …

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腰部脊柱管狭窄症ってどうしてなるの?

腰部脊柱管狭窄症になってしまう原因を解説 こんにちは。COCOからだです。今日は、腰部脊柱管狭窄症になってしまう原因について解説して行きます。腰部脊柱管の特徴として挙げられるのが、「間欠性跛行」です。 間欠性跛行は「しば …

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腰部脊柱管狭窄症で絶対にやってはいけない運動は?

「腰部脊柱管狭窄症」 だいぶ浸透してきた疾患ですが、まだまだ知らない方もいると思います。 ・腰部の神経症状により、お尻〜脚の後ろ側に痺れや痛みが生じる ・長い時間歩けない ・身体をかがめて休むと、また歩けるようになる と …

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