腰の痛み – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

身体をひねると腰痛が出る人のストレッチ②

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。前回に引き続き、身体を捻った時の腰痛についてです。前回は股関節、今回は肋骨の運動になります。腰痛にも色々なタイプがあります。身体をひねると腰が痛い人は、 […]

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。突然ですが”腰をひねる”というフレーズ聞いたことがありませんか？ゴルフの指導や、腹筋のトレーニングでも効くフレーズですよね。実は、腰椎は回旋の動きが苦手で

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。当院では筋膜調整をメインに行い、ご自身で管理できるように運動指導も行っております。来院されるきっかけの一つに「腰痛」がありますが、ひどくなると腰をストレッ

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。坐骨神経痛、楽になっているけどスッキリしきれない…という方が多くいらっしゃいます。筋肉を柔らかくして、神経の絞扼を解消しても、神経自体の柔軟性が低下してい

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート筋膜整体院CoCoからだです。朝起きて、顔を洗おうとすると腰が痛い…というかた多いですよね。身体を曲げると腰が痛い原因は、いつも腰で動きすぎているからかもしれません。【前屈すると

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日はお尻のトレーニング。クラムシェルが有名で、とてもいい運動ですが…かなり難しいです。変な動きをしてしまうと、効果がないばかりか身体を痛めてしまう危険性

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は相談メールから「坐骨神経痛」です。坐骨神経痛対策のストレッチやマッサージはいろいろありますが、やると痛くなってしまうことありますよね？坐骨神経の周り

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。腰痛に悩まされている人多いですよね。腰痛は・腰を反ったときの痛み・腰を丸めたときの痛みなど、同じ「腰痛」でも原因が異なります。今日は、「腰を丸めたときの痛み」を自

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。前回に引き続き、腰部脊柱管狭窄症について。本日は、脊柱管狭窄症ではじめにやるべき運動を紹介いたします。【歩くとお尻・脚が痛む・痺れる時にまずやる運動】

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院のCoCoからだです。本日は、“脊柱管狭窄症でやったほうがいい運動はなに？”という質問をいただいたので、お答えしていきます。そのために、まずはやっては