お尻トレーニング苦手な人のためのお尻トレーニング
こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日はお尻のトレーニング。クラムシェルが有名で、とてもいい運動ですが…かなり難しいです。変な動きをしてしまうと、効果がないばかりか身体を痛めてしまう危険性 […]
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こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は相談メールから「坐骨神経痛」です。坐骨神経痛対策のストレッチやマッサージはいろいろありますが、やると痛くなってしまうことありますよね?坐骨神経の周り
こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。腰痛に悩まされている人多いですよね。腰痛は・腰を反ったときの痛み・腰を丸めたときの痛みなど、同じ「腰痛」でも原因が異なります。今日は、「腰を丸めたときの痛み」を自
こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。前回に引き続き、腰部脊柱管狭窄症について。本日は、脊柱管狭窄症ではじめにやるべき運動を紹介いたします。 【歩くとお尻・脚が痛む・痺れる時にまずやる運動】
こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院のCoCoからだです。本日は、“脊柱管狭窄症でやったほうがいい運動はなに?”という質問をいただいたので、お答えしていきます。そのために、まずはやっては
こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。 運動したいけど、腰痛が…というお悩みはありませんか?特に腹筋運動をしようとすると、腰痛が出てしまう人が多いようです。まずは腰痛をとってから…がベストです
こんにちは。市川市妙典にある整体✖️パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。朝起きた時や、疲れた時に”腰が重いなぁ”と感じることありませんか?今回はその重い腰を改善していくための3つのストレッチを紹介いたします。
こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。暖かくなってきて、トレーニング希望の方が増えてきました。いつまでも動きやすい身体になるため、頑張っていきましょう。本日は身体の中でもとても大切な「股関節」「腰」確
こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。当院は完全予約制のプライベート整体院となっております。本日のテーマは「股関節」股関節が柔らかくないと・腰痛のリスク・体重増加のリスク・膝関節の痛みのリスクがあるこ
こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。本日のテーマは「身体を楽にする」身体を楽にするには、「肋骨の柔軟性が必要です。一緒に確認していきましょう。 【身体改革したいなら、肋骨マッサージ】 肋骨の動きが悪