こんにちは。
市川市妙典にあるCoCoからだです。
当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。
今回のテーマは腰痛
腰痛を解消するために大切なのは、「股関節を柔らかくすること」
簡単にできるストレッチを紹介いたします。
腰痛…解消したいですよね。
何をやっても腰痛が治らない人
この運動試してみてください。
腰痛の原因の一つに
「股関節の硬さ」があります。
股関節周りの筋肉が硬くなると、
腰回りの筋肉も一緒に硬くなりやすい。
結果、腰痛になってしまいます。
その場合、腰回りを柔らかくしてもダメ。
根本の原因から解消していきましょう。
やることは簡単
寝たままストレッチ
それだけです。
健康な身体を作るためには
近道はありません
できることからコツコツと
健康な習慣で
健康な身体を作っていきましょう。