こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。
今回は
「肩こりの誤解」についてお伝えします。
肩こり対策の運動はたくさんありますが、大切なこと意識して行えているでしょうか？
同じような運動をしているように見えても、意識するところが異なると全然違う運動になってしまいますので、「肩こり」の特徴を意識して運動をして行きましょう。
運動しても肩がこる…
という人は最後まで見てください。
肩こりが解消しない人にありがちな誤解を紹介します。
肩こりが解消しにくい人は
１：こっている場所と違う運動をする
２：肩甲骨の意識ができない
３：肩甲骨にかかる重さの負担が大きい
というような特徴があります。
肩こりを解消するためには
腕は意識せず
肩甲骨を
できるだけ重さを排除して動かす
ことを意識して行ってみてください。
まず
気持ちよさ、が全然違いますよ。
健康な身体を作るために
近道はありません
できることからコツコツと
健康な習慣で
健康な身体を作っていきましょう。