こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。
本日も肩こり解消のための運動をしていきましょう。
肩こり解消のためのポイントは
・肩甲骨の運動
・腕の重さをとる
でしたよね。
L体操、やっていきましょう。
肩こり対策のための肩甲骨体操
本日はハピローならぬ、L体操。
肩こり対策には
・腕の重みをとる
・肩甲骨を使う
がポイント
タオルを使うと簡単です。
タオルを張って、万歳
そこから腕の重みで左右の肩甲骨を
順番に動かすだけ
結構気持ちがいいですよ。
健康な身体を作るために
近道はありません
できることからコツコツと
健康な習慣で
健康な身体を作っていきましょう。