こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。
来週の月曜日にヤスイ薬局さん主催で行うイベント
「いきいきストレッチ教室」が満席となりました。ありがとうございます。
本日はストレッチ教室でも行う、肩こり対策のための運動まとめになります。
肩こり解消のポイントは
・腕の重さを除く
・肩甲骨周りを意識する
でした。
今回はタオルを利用した運動をまとめて紹介。
タオルを使う理由は
「腕の重さをできるだけ少なくする」でしたね。
腕の重さを減らし
肩甲骨周りを動かし
肩こりが解消できる身体を作って行きましょう。
健康な身体を作るために
近道はありません
できることからコツコツと
健康な習慣で
健康な身体を作っていきましょう。