こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。
肩こりを解消するためには
・肩甲骨
・姿勢
の二つがポイント。
壁を使うと簡単にできるので、一緒に行ってみましょう。
【壁を使うと肩甲骨周りを動かしやすくなりますよ】
肩こり対策には「肩甲骨」でしたね。
肩甲骨は動かそうとしてもなかなか意識しづらい
特に背中が丸くなっていると動きませんよね。
そこで、壁を使ってあげましょう。
壁を使うと、背中が少し伸びます。
背中が伸びると、肩甲骨が動きやすくなりますよ。
その状態で、壁から手を離さずに腕を上げ下げしましょう。
肩甲骨周りがほぐれていきますよ。
肩こり対策には肩甲骨運動
健康な身体を作るために
近道はありません
できることからコツコツと
健康な習慣で
健康な身体を作っていきましょう。