こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。
本日は、歩く時のふらつきについて、一緒に解消していきましょう。
ふらふらせずに歩けるようにしましょう。
歩きが安定すると
・姿勢が良くなる
・ダイエットになる
・骨粗鬆症対策になる
・膝痛予防になる
など良いことだらけです。
大切なのは
「バランスを取ろうとしない」
ずっと「安定」を保とうとすると歩けません。
歩きは片足立ちの連続なので
ある程度のアンバランスを許容できる力をつけましょう。
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