こんにちは。立花です。
本日は「シニア世代に対するパーソナルトレーニングの重要性」についてお伝えします。
パーソナルトレーニングとは？
パーソナルトレーニングは、トレーニングをする際にマンツーマンでトレーニングをサポートするサービスです。最近は「パーソナルジム」なども増え、聞いたことがある方も増えたのではないかと思います。
パーソナルトレーニングの目的は、「効果的」「安全」にトレーニングを進めることです。確かに、
・トレーニングをしていて怪我をした
・トレーニングのしすぎで逆に調子が悪くなった
などという話も聞きますよね。
シニアにこそパーソナルトレーニングが必要
最近は、高齢者（シニア）にこそパーソナルトレーニングが必要であると言われるようになってきました。
確かに
・基礎疾患がある
・骨が脆くなっている
・骨が変形している
などの特徴を持つシニアにこそ、「安全面」を配慮したトレーニングが必要です。
危険だからとトレーニングをしないと、どんどん筋力が衰えて、歩けなくなってしまうので、トレーニングはして、丈夫なからだ、いつまでも歩ける身体を手に入れておきたいところですよね。
理学療法士によるパーソナルトレーニングが人気
安全面に配慮する、ということもあって、最近は理学療法士によるパーソナルトレーニングが人気です。
私自身も
・運動器認定理学療法士
・トレーナー資格
を保持しているため、施術にいらっしゃった方の希望があれば、トレーニングも継続して行っていました。
最近はその要望も増えてきたため、
1日2人限定で、
高齢者（シニア）向けのパーソナル整体✖︎トレーニングを開始することにいたしました。
１回6000円
全12回で卒業するプランとなります。
