こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。
「３週間で身体を変えるプロジェクト」
15日目
姿勢を統合していきましょう。
今までの運動
股関節の柔軟性
身体を支える力
体幹の筋力
足腰の筋力
全てを統合させていきます
一緒にやってみましょう
【全身を整える、統合する最後の１週間、 15日目】
今まで２週間お疲れ様でした。
個別に作ってきた
・股関節を動きやすくする
・体幹を安定させる
・胸郭の回旋運動
・体全体を支える運動
統合していきましょう。
運動は１つ5分、たった10分間です。
何より「姿勢」を意識して行いましょう。
理想の身体へ
みんなが羨む身体へ
一緒に頑張っていきましょう。
身体・心が楽になる整体院 CoCoからだ
【完全予約制】
千葉県市川市妙典3-15-2-102